L’hydrocution
L’hydrocution – ou choc thermique – est la réaction du corps à un brusque changement de température. Par exemple, lorsque l’on se jette dans l’eau après une longue exposition au soleil. Si vous en êtes témoin(s)…
L’hypothermie
Lorsque la température du corps baisse trop, on peut être victime d’hypothermie. Cela arrive si on reste longtemps dans l’eau froide. C’est d’ailleurs la cause de nombreuses noyades. Découvrez avec la SNSM…
▶️ S’échauffer
Quelques conseils pour bien s’échauffer
5 mn d’échauffement pour éviter les blessures
5 mn d’étirement pour une récupération active
Éviter les 3 F :
• Faim
• Froid
• Fatigue
Quelques conseils pour bien s’échauffer
